Witamy na Forum Polonii w Dallas!

Jak dbasz o siebie?

Na kazdy temat...... Czyli wszystko co ci spac nie daje albo lezy na watrobie ;-)

Moderator: kris_k

Natalia Walczak
Posty: 62
Rejestracja: wt mar 21, 2017 1:41 pm

Jak dbasz o siebie?

Post autor: Natalia Walczak » śr maja 31, 2017 9:49 am

Teraz latem, jak dbacie o skórę? Czy tylko odpowiednie nawilżenie i kremy z filtrem? Czy coś jeszcze?

michalponiewski
Posty: 1
Rejestracja: śr maja 31, 2017 11:47 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: michalponiewski » śr maja 31, 2017 11:59 am

Staram się trzymać dietę i uprawiać jakiś sport. Na razie wystarcza.

nasti
Posty: 130
Rejestracja: śr lut 08, 2017 12:01 pm

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: nasti » czw cze 01, 2017 3:46 am

U mnie dbanie o siebie musi być rozważne, moim problemem jest skóra. Co jakiś czas, zwłaszcza po zimie, muszę stosować zabiegi złuszczające naskórek. Czego się po nich spodziewać można doczytać na blogu http://www.vichy.pl/blog/kwasy-na-twarz ... 60659.aspx dzięki czemu wiem, jakie są nowości kosmetyczne w tym temacie.

Ramerka12
Posty: 18
Rejestracja: wt maja 30, 2017 8:34 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: Ramerka12 » czw cze 01, 2017 7:08 am

Ja regularnie chodzę na basen i staram się nie jeść po 18

sandra89

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: sandra89 » pn cze 05, 2017 3:35 am

ja ostatnio zastanawiam się nad oczyszczeniem twarzy i usunięciu przebarwień. Sprawdzają się takie zabiegi u wielu Kobiet, myślę że u mnie też się sprawdzą. Fajne takie zabieg mają w Coco-time we Wrocławiu http://www.coco-time.pl . Sprawdzają się pod wieloma względami między innymi cena, jakość wykonania.

Sindbad
Posty: 4
Rejestracja: pn cze 05, 2017 11:30 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: Sindbad » pn cze 05, 2017 11:36 am

Zdecydowanie stawiam na aktywność fizyczną. Najbardziej lubię chodzić na basen ale i biegam często. Gram też w piłkę nożną.

Jurekes

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: Jurekes » wt lip 11, 2017 1:24 am

Odkąd mam problemy z kręgosłupem to też staram się dbać o aktywność fizyczną i prowadzę zdrowy tryb życia. Jestem po rehabilitacji w Natural Medical i zabiegach magnetoterapii i masażach. One przywróciły mi sprawność na tyle że teraz bez problemu mogę się poruszać i uprawiać ulubione sporty

drakon
Posty: 7
Rejestracja: wt lip 11, 2017 2:59 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: drakon » wt lip 11, 2017 3:07 am

Zdrowo się odżywiam, biegam, piję dużo wody i ćwicze na silowni :D

leski
Posty: 318
Rejestracja: wt lut 10, 2015 4:33 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: leski » wt lip 11, 2017 6:41 am

A ja staram się znaleźć codziennie półgodziny tylko dla siebie.

Krzysiek6907
Posty: 68
Rejestracja: czw sie 17, 2017 3:28 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: Krzysiek6907 » ndz paź 22, 2017 11:55 am

Hmm, ciekawe pytanie. Otóż staram się jeść te pięć posiłków dziennie, biegam od czasu do czasu, 5 razy w tygodniu chodzę na basen. Moim marzeniem jest wybudowanie własnego akwenu publicznego i już się do tego przymierzam, szukając odpowiednich współpracowników. Mój kolega poradził mi przyjrzeć się firmie, która buduje baseny zewnętrzne takiej jak http://www.folkpool.pl/pl/firma/baseny- ... zne,6.html, bo mają dobre opinie i są znani z solidności. Jak myślicie, opłacałoby mi się tworzyć coś własnego? Na basen zawsze jest wzięcie, chyba co?

ramba33
Posty: 65
Rejestracja: czw wrz 07, 2017 1:57 pm

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: ramba33 » ndz lis 26, 2017 6:05 am

U mnie schemat jest prosty właściwa dieta i aktywność fizyczna. Staram się jeść zdrowe rzeczy i przynajmniej 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Białko też dostarczam organizmowi w naturalny sposób, albo pod postacią mięsa i jajek, albo roślinne np. rośliny strączkowe najlepiej ze sprawdzonego https://kupiec.pl/kategoria-produktu/ro ... traczkowe/ bo wiem, że gwarantują wysoką jakość.

miskant
Posty: 159
Rejestracja: pt sty 08, 2016 4:19 am

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: miskant » wt gru 12, 2017 3:15 am

Sindbad pisze:
pn cze 05, 2017 11:36 am
Zdecydowanie stawiam na aktywność fizyczną. Najbardziej lubię chodzić na basen ale i biegam często. Gram też w piłkę nożną.
Skoro często biegasz to może napiszesz czy teraz zimą do treningów zakładasz jakieś odblaski czy uważasz, że to przesada? Sama się zastanawiam nad zakupem chociażby takiej opaski odblaskowej: http://kamizelkiodblaskowe.com.pl/samoz ... dblaskowe/

nasti
Posty: 130
Rejestracja: śr lut 08, 2017 12:01 pm

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: nasti » śr gru 13, 2017 6:26 am

Warto jest odwiedzać podologa http://wroclaw-podolog.pl/ bo o stopy dba się nie tylko robiąc pedikiur. Raz na jakiś czas taka wizyta bardzo wiele daje stopom a przy okazji można wyłapać wszelkie ewentualne problemy, na przykład zwyrodnieniowe.

luizka9800
Posty: 281
Rejestracja: ndz lis 19, 2017 3:43 pm

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: luizka9800 » śr gru 27, 2017 3:22 pm

Każdego dnia dbam o to, aby wykonac swoja rutynowa pielegnacje przed snem, kilka razy wykonuje cwiczenia i od czasu do czasu chodze do kosmetyczki. Sa to naprawde podstawowe rzeczy, ale ja widze roznice. Panie w mojej ulubione klinice scm estetic bardzo mnie chwala, za to, jak moja skora wyglada. A to niecodzienna sprawa w naszym zanieczyszczonym Krakowie.

Eliok
Posty: 1
Rejestracja: śr gru 27, 2017 4:36 pm

Re: Jak dbasz o siebie?

Post autor: Eliok » śr gru 27, 2017 4:44 pm

Mi do szczęścia wystarczy tylko sauna.

Odpowiedz

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 14 gości